离世界乒乓球比赛还有二十多天，深圳的堵塞训练也开始进入最考验毅力的中期检查阶段。国家乒乓球男子队整体一天三次训练的模式，开始攻击。在体能训练中，受到重点保护的张继科使用了3天2天的苦练频率。

这种频率对腰部和脚踝受伤的张继科来说还有点低，但训练强度非常准确，张继科说波兰体力师不会在训练中消耗他所有的能量:每次体力训练只训练7成、8成，训练的是核心，避免受伤的小肌肉群训练很多。对于体力师科学的培训方法，张继科比较满意。显然，张继科的伤病正在向好的方向发展，世界乒乓球比赛左右他南北的不确认因素，还有两个，一个是新分配的主管教练，一个是西藏凶猛的象征性强烈的心。

首先，在教练交替的问题上，张继科已经用自己的理性消化了这一变化。他对指导自己十几年的肖战教练说当然不会放弃，但是已经告别年轻气势的张继科交换教练似乎很有耐心。到现在为止靠教练的话，不会浪费很多时间。

他实际遇到事件时，尽管有人关心你，为你制定计划，但必须自己分析，有自己的区别，这也是张继科积累后成熟期的表现。说到自信，即使奥运会团体战再次加入金牌，张继科也经历了自我推测的日子。对于大满贯选手张继科来说，面对上个月的亚洲锦标赛，他有很大的心理负担。

里约奥运会后参加综艺节目录音时没有受到的脚伤，解散了世界乒乓球比赛的直通比赛，在亚洲锦标赛中怕二次受伤，耽误了世界锦标赛的旅程，幸运的是输了第一场比赛，热情减少了一分，夺走了第二场比赛，给心起的张继科带来了新的动力。但是，张继科在采访节目中坦白说自己的自信比以前大，他现阶段的心理变动明显，他必须以胜利给自己自信汽油。以前只要来踢球就不能输，尤其是对外国人。现在身体状态好，比赛最幸福。

亚洲锦标赛比赛好的时候才感到幸福。因为只有比赛才能检查自己，所以这次比赛已经打破了胜败。

我确实享受过程，确实能反映自己价值的地方是球场。原本想在里面约束后除役的张继科，在新的现场寻找自己的方向，实力的扎实使他仍然是国家乒乓球的四大主力之一，他最必须重建的不是热情吗？亚洲锦标赛已经是上司在寻找踢足球的体验，看世界锦标赛能否给他坚决的勇气。

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